5 alimentos saudáveis que lhe podem causar acne e espinhas

5 alimentos saudáveis que podem estar a causar acne e espinhas

Então, você mudou de leite integral para leite desnatado. Embora possa ter benefícios,  alguns alimentos saudáveis como este pode causar acne.

Não acredite em nós? Aqui estão os alimentos (apoiados em pesquisas) que podem desencadear acne.
Alimentos saudáveis que lhe podem causar acne e espinhas – Leite desnatado:
Um estudo publicado no Journal of American Academy of Dermatology descobriu que aqueles que consumiam leite desnatado tinham taxas mais elevadas de acne do que aqueles que bebiam em menor quantidade. A presença de hormônios e moléculas bioativas no leite desnatado é dito responsável pelas condições adversas da pele.
Alimentos saudáveis que lhe podem causar acne e espinhas – Pão de trigo:
Um estudo publicado no European Journal of Dermatology encontrou uma ligação entre a intolerância ao glúten e acne. Portanto, se você estiver for intolerante ao glúten, procure uma opção sem glúten para um sanduíche.
Alimentos saudáveis que lhe podem causar acne e espinhas – Smoothies de fruta:
Claro que os smoothies oferecem alguns nutrientes, mas independentemente de se você prefere recém-misturado ou pré-embalados, têm uma grande concentração de frutoses. Um estudo publicado na revista Experimental Diabesity Research descobriu que uma dieta rica em frutose está ligada à acne e outros danos na pele.

Alimentos saudáveis que lhe podem causar acne e espinhas – Óleo de soja:O óleo de soja é rico em gorduras trans e em ácidos graxos pesados poli-insaturados ômega-6 que podem destruir o estrago em sua pele conclui um estudo publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.

Alimentos saudáveis que lhe podem causar acne e espinhas – Produtos com baixo teor de gordura:Quando os fabricantes removem a gordura de produtos como iogurte com baixo teor de gordura, eles geralmente adicionam açúcar para aumentar o sabor.

De acordo com um estudo publicado na revista Clinical Dermatology, o açúcar tem em estudos efetuados tem demonstrado danificar a fibra de colágeno tornando os danos irreparáveis

E todos nós cometemos um ou dois erros destes… Quando não todos eles, assim se volta não volta está com acne e não sabem o que o provocou talvez tenha sido aquele alimento saudável que comeu.

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