Aversão sexual | Saiba o que é e o que causa e como controlar

Aversão sexual | Saiba o que é e o que causa
Aversão sexual | Saiba o que é e o que causa
Aversão sexual: O pensamento de contato sexual faz você tremer? Você tende a evitar ou limitar a atividade sexual ? Você acha toque sexual ou até mesmo toque romântico, como abraçar ou beijar seu parceiro é desagradável ou até mesmo repulsivo?
Se isso soa como você ou seu parceiro sentem, pode ser um caso de aversão sexual. A aversão sexual é a resposta mais intensa do seu corpo à ansiedade sexual. Primeiro, é útil entender por que você pode estar experimentando isso. Então, você pode explorar como começar a resolvê-lo.
 

Aversão sexual | Saiba o que é e o que causa

De onde vem minha aversão sexual?

Alguns indivíduos que sofrem de aversão sexual podem ter passado por um trauma sexual ou outro tipo de trauma . Eles podem ter tido uma ou mais experiências onde o contato sexual foi forçado. Especialmente em anos de formação do individuo, como a infância e a adolescência, o cérebro está criando caminhos para entender a sexualidade. Se ocorre um trauma sexual durante estes anos, o cérebro pode ligar a excitação sexual ou contato sexual como ameaça, perigo, ansiedade ou dor.
No entanto, algumas pessoas com aversão sexual não conseguem identificar qualquer trauma. Para essas pessoas, a questão é ainda mais confusa, porque eles não entendem por que eles se sentem tão ansiosos.
Normalmente, quando tais indivíduos olham para o seu passado (especialmente a infância e adolescência, quando as conexões sexuais estão começando a formular), eles encontram pequenas mensagens de culpa , vergonha ou culpa associada com a excitação sexual ou tocar. Talvez pequenos comentários de pais ou instituições escolares criou uma atmosfera de vergonha do corpo ou vergonha sobre a excitação sexual.
 

Como a Aversão Sexual Pode Influenciar Seus Pensamentos e Emoções

Aversão sexual pode ser experimentada mesmo se você tem um ótimo relacionamento e encontrar seu parceiro ideal. Alguns pensamentos e emoções comuns associados à aversão sexual podem incluir:

Aversão sexual: Você se sente fora de controle 

O controle é um componente essencial da aversão. Lembre-se, a aversão é uma forma extrema de ansiedade. É a maneira do seu corpo dizer: “Eu não quero isso. Eu não gosto disso. Fique longe. “Ele protege seu corpo de danos. Quando você sente que alguém quer sexo, espera sexo, ou mesmo tem o “direito” ao sexo porque você é casado, você está se sentindo fora de controle.
 

Aversão sexual: Você não se sentir relaxado em encontros sexuais

 
Seu corpo está quase em um estado de “além da ansiedade” onde você não se sente necessariamente nervoso, mas você se sente repelido. Preste atenção ao seu corpo. Você sente náuseas ou tem problemas de estômago quando você pensa sobre sexo? Você se sente agitado ou nervoso?

Aversão sexual: Você não se sente excitado, mas você se envolve em relações sexuais de qualquer  maneira  

Engajar-se em atividade sexual quando você não está excitado é prejudicial para o seu bem-estar emocional. Se você não está excitado, seu corpo não está conectado com sua mente durante o ato. Você pode fazer isso, porque você se sente culpado que você nunca está no humor certo para estar com seu parceiro. No entanto, pode estar causando danos a longo prazo.

Aversão sexual: 5 etapas para reduzir sua ansiedade sexual

É importante entender que a aversão sexual é comum, especialmente entre as mulheres. Você não está sozinho. Para trabalhar em sua ansiedade sexual, siga estas etapas:
 
Afirme seu controle sobre a situação estabelecendo limites e regras básicas
Concordar com o contato sexual limitado. Se você sentir aversão sexual, envolva-se apenas em um tipo de contato sexual (abraços, mãos, etc.) com o qual você se sinta confortável. À medida que você ficar mais confortável, aumente as atividades lentamente ao longo do tempo. Leve semana a semana ou mês a mês – seja o que for que você com que esteja confortável.
Práticas de técnicas de relaxamento antes e durante um encontro sexual
 
Pare de se envolver em relações sexuais até que a aversão tenha diminuído
 
Compreender por que você sente aversão ao toque sexual, mesmo se você ama seu parceiro é o primeiro passo para reduzir a sua ansiedade sexual.
Trabalhe através das dicas acima para estar mais conectado com seu corpo e se sentir mais confortável quando ocorre contato sexual.
Relacionado:

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *