Alimentos que ajudam a ereção e previnem a disfunção erétil

Alimentos que ajudam a ereção e previnem a disfunção erétil
Alimentos que ajudam a ereção e previnem a disfunção erétil

Alimentos que ajudam a ereção

Morangos cobertos em chocolate são melhores para a sua vida sexual do que aquilo que imagina, vamos ver então alimentos que ajudam a ereção.

Uma nova pesquisa mostra que consumir flavonoides, que podem ser encontrados em alimentos à base de plantas como os morangos, pode efetivamente ajudar os homens a manter uma ereção.
Algumas estimativas indicam que metade desta população experimenta alguma forma de disfunção erétil.
A disfunção erétil, ou a inabilidade de obter ou manter uma ereção suficiente para ter relações sexuais, afeta uma enorme porção de homens de meia idade ou mais velhos.
Mas certos hábitos, como uma dieta saudável, consumo de álcool reduzido e um estilo de vida ativo estão comprovadamente associados a uma diminuição deste problema.
Este novo estudo, no qual participaram mais de 25000 homens, mostra que, de fato, uma maçã por dia pode mesmo manter o médico – e a ansiedade de desempenho – à distância.
As maçãs contêm antocianina, um dos três flavonoides que os médicos afirmam serem mais benéficos. O mesmo se verifica para os morangos.
Outros alimentos que ajudam a ereção são os mirtilos, as cerejas, as frutas cítricas e até um  copo de vinho tinto.
 Comer apenas algumas porções por semana e o risco de disfunção erétil cai 10%.
Enriquece a tua dieta com ainda mais frutos e cai 14%. Por isso, peça um vinho tinto em vez da cerveja, e coma alguns mirtilos enquanto assiste ao jogo de futebol.
De acordo com este estudo sobre alimentos que ajudam a ereção e previnem a disfunção erétil, faz tão bem como duas a cinco horas de caminhada em ritmo leve por semana.
Claro, se comer imensa quantidade de fruta sentado no sofá todo o dia, pode não ver os resultados que está à procura.
Nada substitui o exercício físico regular, e os investigadores descobriram que os homens que comem alimentos ricos em flavonoides e têm atividade física regular são os que mais minimizam as suas hipóteses de experienciar qualquer disfunção erétil, com uma queda no risco de 21%.
Mesmo que não sofra de disfunção erétil, deve comer frutas e fazer exercício.
É um bom conselho básico de vida, e pode te ajudar  a funcionar convenientemente nos anos que ainda estão para vir.
A nossa recomendação número um para homens que sofrem de disfunção erétil é falar com o  médico.
Nunca vai fazer mal comerem mais fruta, mas pode ser prejudicial evitar falar destas temáticas com o seu médico.
Este problema pode, muitas vezes, ser um indício de questões mais graves, como doenças cardíacas.

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