Comer com moderação não funciona na dieta

Comer com moderação não funciona  na dieta
Comer com moderação não funciona  na dieta
Não funciona  nas dieta
Provavelmente, já ouviu a famosa expressão, “tudo com moderação.”, ou seja, comer com moderação. Goste ou não, é frequentemente usada como uma desculpa para estragar a tua dieta.
Comer com moderação não funciona  na dieta

Vamos ser honestos, nunca vai dizer essa frase enquanto come um prato de espinafres ou brócolis, certo?

 Não, em vez disso vai pensar nisso quando está cansado e irritadiço de manhã, e descobre que alguém levou croissants de chocolate para o trabalho.

 

A filosofia “tudo com moderação” parece entrar apenas em jogo quando a junk food é tentadora, e a ideia por detrás dessa filosofia está completamente errada.

 “A investigação mostra que [‘tudo com moderação’] ou comer com moderação é um conselho nutricional horrível, e completamente inútil para obesos ou pessoas com excesso de peso, que estão tentado perder peso.
 Toda a ideia de moderação é inerentemente subjetiva, fato que pode criar sérios problemas às pessoas que querem perder uns quilos.
 Se a perda de peso é o seu  objetivo, então é  mais eficaz simplesmente parar de comer o que lhe faz mal e tentar comer mais vegetais e comidas saudáveis do que a conversa do comer com moderação.
A realidade das coisas é que comer um jantar saudável não vai desfazer os efeitos negativos daquele cheeseburguer com batatas fritas que comeu no almoço.

 

Por último, sente-se bem, em forma e saudável, então não há nada de errado em agarrar a colherada  de sorvete.
No entanto, se não está num grande nível de boa-forma e quer tentar perder algum peso, tente cortar as comidas pouco saudáveis ou retirá-las por completo da tua dieta.
Ah, e esqueça essa ideia de “tudo com moderação.”

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