Como Recuperar o Desejo Sexual Depois de um Relacionamento Longo

Como Recuperar o Desejo Sexual Depois um Relacionamento Longo: Muitas pessoas experimentam a perda de desejo sexual após uma ruptura dolorosa e isso é completamente normal.

Você não deve-se sentir culpado ou pressionado para se tornar sexualmente ativo novamente após uma separação até que você esteja emocional e fisicamente pronto.

Cada indivíduo é diferente e isso significa que não há um período de tempo específico em que os seus sentimentos de intimidade retornarão.

Porém, os próximos parágrafos fornecerão dicas sobre como recuperar o seu desejo sexual novamente.

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Como Recuperar o Desejo Sexual Depois um Relacionamento Longo

Recuperar o desejo sexual depois de terminar um relacionamento de longo prazo pode parecer quase impossível, mas existem maneiras de abordar e superar este desafio ativamente.

Como Recuperar o Desejo Sexual
Como Recuperar o Desejo Sexual

Como Recuperar o Desejo Sexual: É normal a perda de desejo

Primeiro, precisa entender por que uma ruptura difícil pode levar a uma perda de desejo sexual.

Não é incomum experimentar uma quantidade significativa de medo, estresse e ansiedade depois de terminar um relacionamento sério, e um estudo de 2015 publicado no Journal of Sex and Marital Therapy mostra que o estresse está associado:

  • Diminuição do desejo sexual
  • Disfunção sexual
  • Excitação
  • Orgasmo
  • Satisfação

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Como Recuperar o Desejo Sexual
Como Recuperar o Desejo Sexual

Como Recuperar o Desejo Sexual: Estresse e disfunção eréctil

Outro estudo, publicado no International Journal of Impotence Research, indica que o estresse e a ansiedade que resultam de um conflito intenso, como um que leva a ruptura ou divórcio.

E está associado à disfunção eréctil secundária em alguns homens.

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Como Recuperar o Desejo Sexual
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Como Recuperar o Desejo Sexual: Relações intimas e intensas

A relação sexual pode ser muito íntima, intensa e emocional para alguns casais.

Posteriormente, a ideia de se entregar a um outro indivíduo e compartilhar esse nível de intimidade com um novo parceiro pode causar medo.

O que pode realmente impedir uma pessoa de querer entrar em uma nova relação sexual.

O medo de passar por outra ruptura depois de se tornar íntimo de uma pessoa pode diminuir o desejo sexual também.

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Como Recuperar o Desejo Sexual
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Como Recuperar o Desejo Sexual: síndrome do viúvo

Uma ruptura difícil também pode levar a sintomas que são semelhantes aos causados pela síndrome do viúvo, que se refere à perda de um cônjuge e se sente culpado por experimentar qualquer tipo de prazer sem o cônjuge.

O síndrome do viúvo até foi associada à ansiedade do desempenho.

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Como recuperar o desejo Sexual depois de um relacionamento longo: Superar os Desafios

Aqui está uma lista de idéias que podem ajudar a recuperar seu desejo sexual

Como Recuperar o Desejo Sexual
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Como Recuperar o Desejo Sexual: Permitir-se o tempo para sofrer

Uma das chaves para recuperar o desejo sexual depois que um relacionamento longo acaba é permitir-se tempo para sofrer e chorar.

É importante deixar-se experimentar todas as emoções que surgem, porque a supressão pode realmente piorar os níveis de estresse ou ansiedade, tornando mais difícil seguir em frente e começar a recuperar seu desejo sexual.

Além disso, o processo de luto é muitas vezes um momento para curar que também dá aos indivíduos a chance de refletir sobre os altos e baixos do relacionamento.

Um breve período de contemplação pode ajudá-lo a reconhecer aspectos positivos da sua personalidade que podem tornar sua próxima relação mais forte, bem como, atributos negativos que podem ser evitados.

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Como Recuperar o Desejo Sexual
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Como Recuperar o Desejo Sexual: Distrair-se com atividades

Encontre maneiras de se envolver em atividades agradáveis ​​todos os dias (por exemplo, indo ao cinema, um concerto, dança, aeróbica), mesmo que você não esteja a fim de sair do sofá.

Este é um passo importante que o ajudará a aprender a se tornar feliz novamente, apesar da dor que você possa sentir.

À medida que você começa a superar seu sofrimento, você notará que seu nível de felicidade gradualmente começará a aumentar.

Segundo a pesquisa publicada no Archives of Sexual Behavior, a felicidade melhora os problemas sexuais (por exemplo, desejo e excitação), bem como a satisfação sexual.

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Como Recuperar o Desejo Sexual
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Como Recuperar o Desejo Sexual: Conheça outras pessoas que sofreram uma ruptura dolorosa

Rodeando-se com pessoas que passaram pelo mesmo pode ajudar a levantar seu animo.

Irá sentir-se abstraído de sentimentos negativos persistentes e até mesmo colocá-lo em situações onde poderá encontrar um novo parceiro.

Estar em torno de pessoas que o apoiam também pode proporcionar uma oportunidade segura para expressar seus sentimentos sem se preocupar em ser julgado ou chocado por falar sobre sua ruptura dolorosa.

Os indivíduos de apoio que conhecem você podem saber exatamente o que fazer para ajudá-lo neste momento difícil.

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Como Recuperar o Desejo Sexual
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Como Recuperar o Desejo Sexual: Evite fatores de estresse

É uma boa idéia encontrar maneiras de evitar outros fatores de estresse em sua vida durante este tempo volátil.

Por exemplo, se você normalmente trabalha por longas horas, tente trabalhar um pouco menos se você tiver a opção, ou se você estiver prestes a tomar uma grande decisão financeira, considere aguardar um tempo antes de decidir.

Passar por uma ruptura dolorosa é uma grande transição, e aprender a avançar envolve descobrir maneiras de se tornar feliz novamente.

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Como recuperar o desejo Sexual depois de um relacionamento longo: Uma Palavra Final

À medida que você aprende a experimentar prazer em diferentes atividades, seu desejo sexual deve retornar gradualmente também.

Estamos biologicamente inclinados a uma natureza sexual, mas o medo, o estresse, a ansiedade e mesmo a culpa que muitas vezes acompanham uma ruptura podem prejudicar esse processo corporal.

À medida que você procura ativamente maneiras de superar esses tipos de sentimentos e emoções negativas, seus desejos de entrar num relacionamento novo e íntimo começarão a retornar e você pode simplesmente aproveitar este novo capítulo de sua vida.

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